发现血糖高了，怎么办？相信很多人都会说，这还犹豫什么，当然是吃药啊，但问题来了，是不是所有的血糖升高，都必须要吃药呢？
当然不是。
大家首先要知道，什么情况下可以诊断为糖尿病？
首先，要看患者有没有糖尿病症状，这些症状包括高血糖导致的多饮、多尿、体重下降、皮肤瘙痒、视力模糊等急性代谢紊乱表现，当然，糖尿病慢性并发症引起的症状也算，包括四肢的麻木、胃轻瘫、少尿、尿蛋白阳性、全身浮肿、伤口不愈合，甚至出现糖尿病足。
然后就是看血糖，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L，或葡萄糖负荷试验2小时血糖≥11.1 mmol/L，都可以诊断为糖尿病。
再来说说正常的血糖是什么样的，一般来说，正常人的空腹血糖是3.9-6.1 mmol/L，而葡萄糖负荷试验2小时血糖则要小于7.8 mmol/L。
大家可以发现，在正常的血糖与糖尿病之间，其实还有一个阶段，比如，就拿空腹血糖来说，正常人的空腹血糖是3.9-6.1 mmol/L，如果空腹血糖≥7.0mmol/L，可以诊断为糖尿病，那么当空腹血糖为6.2-6.9 mmol/L的时候呢，这个时候又代表了什么呢？
作为医生，要提醒大家的是，一般而言，这个状态，代表的并不是糖尿病，而是空腹血糖受损，你可以理解为糖尿病的早期阶段。
对于葡萄糖负荷试验2小时血糖同样如此，如果葡萄糖负荷试验2小时血糖在7.9-11.0mmol/L这个范围的时候，被称为糖耐量减低，同样可以认定为糖尿病的早期阶段。
糖尿病的早期阶段，并不是糖尿病，而是介于正常血糖与糖尿病中间的一个状态，这个状态，是不需要用药的，最重要的就是改变不健康的生活习惯。
很多人不分青红皂白，发现血糖升高，不管自己是不是糖尿病，都去乱用降糖药物，结果呢，乱吃导致的可怕后果就是低血糖。
相对于血糖升高，低血糖更加危险，低血糖一旦出现，轻者会出现冷汗、发抖、头晕、乏力，严重的就可能出现意识障碍，甚至生命危险。
所以，发现血糖高，也不要过度担心，更不要自己吓自己，应该及时到医院就诊，如果医生告诉你，你属于空腹血糖受损和糖耐量减低，那么你应该庆幸，庆幸身体又给了你一次可以自我修复的机会。
第一，管住嘴，是控制糖尿病早期阶段最重要的事情
糖尿病早期阶段，你一定要控制好自己的饮食习惯，要牢记什么能吃什么不能吃，对于高糖高脂肪食物，能少吃就少吃，能不吃就不吃，当然，这也不是让人完全吃素，对于糖尿病患者，既要远离垃圾食物，又要注意营养的均衡。
第二，迈开腿，非常重要
发现血糖升高，你一定要迈开腿，这对于餐后血糖的控制非常有帮助，很多人运动一段时间之后，会发现血糖不仅下来了，而且稳定了。
但这个时候，你最应该要做的，就是继续保持好习惯，不要什么都不管了。因为一旦你不运动了，体重上升了，血糖又可能会高了。
第三，保持好的心态，放松，不要给自己太大的压力
对于糖尿病早期阶段，你要想的不是，哎呀，我会不会用不了很久时间就变成糖尿病了，你要想的是，我提前发现血糖高了，这是好事，我通过改变不好的坏习惯，身体一定能恢复到一个比较好的状态了。
